Derfor fandt jeg et kursus for øvede, godt nok i Nordjylland (Hjallerup Idrætscenter), men hvad skal man ellers bruge en søndag på. Kurset var arrangeret af Tue Brems Olesen indehaver af OnAdventure.dk.
Mig og kæresten som også roer havkajak tog til Jylland dagen før og tog en overnatning hos en kammerat. Derfra var køretiden kun 1 time.
Vi valgte at leje 2 Tahe Marine kajakker af Tue, istedet for at medbringe egne kajakker.
Vi var seks deltagere på kurset som blev delt i to dele. Det ene hold havde fokus på rul til deres mindre gode side og butterfly rul. Det hold jeg var på havde fokus på reverse sweep og storm rul.
Indledende startede vi med introduktion til de rul vi skulle lære. Tue var godt forberedt med et lamineret A4 ark til hver person - et rul på hver side af arket, med fokus punkter til hvert rul.
Herefter var det tid til opvarming i form af 4 baner svømning og derefter 3 almindelige rul... så var vi klar. Hver især gik vi igang med de nye rul, jeg startede med reverse sweep. Undervejs blev vi kaldt hen til Tue til lidt sparring og korrektur. Så det var en god kombination af tid til at fokuserer alene samt kyndig vejledning fra Tue.
Vi sluttede af med lidt yoga-øvelser og evaluering.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar